Давно хотел сделать себе (и другим) типа шпаргалку, чтоб в одном месте были нужные сниппеты и не искать по всему форуму.

1. Добавление строки ко всем элементам списка

var sourceList = project.Lists["Категории"]; //Название списка
{
for(int i=0; i < sourceList.Count; i++)
{
sourceList[i] = "что добавляем"+sourceList[i];
}
}

Ссылки на темы на оф.форуме

Проверка наличия строки в списке — http://zennolab.com/discussion/threads/snipet-proverki-nalichija-stroki-v-spiske.10403/